Akademie zdraví inspirovaná životem v Modrých zónách
Přerámujte svou mysl, objevte souvislosti a vytvořte si cestu ke zdraví, která se vejde do skutečného života.
O nás · Zdraví v souvislostech
Pura Vida Academy je vzdělávací program Nadačního fondu MODROBIOM inspirovaný životem lidí v Modrých zónách – místech, kde se lidé tradičně dožívají vysokého věku v dobré kondici.
Jejich způsob života nám připomíná, že v našem zdraví všechno souvisí se vším. To, co jíme, jak se hýbeme a spíme, ale také naše vztahy, prostředí, způsob, jakým zvládáme stres, a smysl, který svému životu dáváme.
Pura Vida Academy propojuje tyto zkušenosti s poznatky medicíny, mikrobiologie, neurověd, psychologie a farmakologie a převádí je do srozumitelných edukačních kurzů. Zkušenost Modrých zón nám zároveň ukazuje, že zdraví není jen individuální projekt – mimořádně důležitou roli hrají komunita, vztahy a pozitivní přístup k životu a řešení problémů.
Přerámuj svou mysl. Objev souvislosti. Tvoř vědomě své zdraví.
Pura Vida princip
Rozlišujeme, co víme, co předpokládáme a co je jen slib.
Pura Vida Academy je vzdělávací program Nadačního fondu MODROBIOM. Pracuje s odbornými zdroji, podporuje zdravotní gramotnost a nenahrazuje individuální zdravotní péči.
Poznat MODROBIOM ↗Čtyři pohledy na jedno tělo
Čtyři odborné pohledy tvoří jeden přístup Pura Vida Academy: učíme vidět tělo, mysl, mikrobiom, vztahy i léčbu jako propojený celek. Inspiraci Modrých zón propojujeme se současnými odbornými poznatky a převádíme ji do srozumitelné praxe.
01
Lékař – tělo jako orchestr. Stručně a srozumitelně provede jednotlivými systémy těla – od dýchání a krevního oběhu přes trávení až po vylučování – a ukáže, jak spolu komunikují a proč je důležité vnímat jejich souvislosti.
02
Vědec / mikrobiolog. Představí mikrobiom jako důležitou součást fungování organismu a ukáže jeho vazby na střevní bariéru, imunitu, metabolismus, mitochondrie i komunikaci mezi střevem a mozkem.
03
Farmakolog. Vysvětlí, proč záleží nejen na tom, co užíváme, ale také kdy, jak a s čím. Ukáže význam správného časování, kombinací, interakcí a individuálních rozdílů v odpovědi na léčbu.
04
Psycholog / psychiatr. Ukáže, jak stres, vztahy, pocit bezpečí, sociální vazby a způsob, jakým interpretujeme životní situace, zasahují do fyzického zdraví a každodenní schopnosti pečovat o sebe.
Pura Vida kompas
Osm pilířů je praktickým kompasem Pura Vida Academy. Vycházejí z poznatků o zdravém životním stylu a ze zkušeností života v Modrých zónách: jednotlivé oblasti se navzájem ovlivňují a skutečnou sílu získávají teprve v souvislostech.
Tělo, které chce být aktivní – přirozeně, pravidelně a bez honby za výkonem.
Najít malý krokPestrý svět uvnitř nás a jídlo bez zázračných diet nebo strachu.
Najít malý krokČas pro obnovu, rytmus a energii, se kterou se probouzíme.
Najít malý krokMysl pod tlakem, vědomé pauzy a návrat k vlastní rovnováze.
Najít malý krokBlízkost, sounáležitost a odpověď na otázku, proč ráno vstáváme.
Najít malý krokZdravotní gramotnost bez paniky, mýtů a zbytečných zkratek.
Najít malý krokHudba, tanec, obraz a příběh jako potrava pro mysl i emoce.
Najít malý krokMísta, světlo, zvuky a drobné změny, které formují naše volby.
Najít malý krokPro HR & týmy
Program připravíme podle věku, pracovního prostředí, času i cílů vaší organizace. Pomáhá zaměstnancům lépe porozumět vlastnímu zdraví, vidět souvislosti a převádět poznání do malých udržitelných změn. Pro firmu to znamená podporu zdravotní gramotnosti, prevence, motivace, spolupráce a dlouhodobé péče o pracovní schopnost.
„Odbornost bez odbornického jazyka. Zážitek místo pasivního poslechu. Malé kroky místo pocitu selhání.“
Videa a podcasty
Rozhovory, krátká videa a podcasty, ve kterých odborníci Pura Vida Academy otevírají témata zdraví, mikrobiomu, psychiky, vztahů, prevence a zdravého stárnutí v souvislostech.
Krátká vysvětlení, rozhovory a reportáže z aktivit Pura Vida Academy.
Delší rozhovory s odborníky a hosty o tom, co ovlivňuje naše zdraví a každodenní život.
Pura Vida v praxi
Pura Vida Academy učí vidět zdraví v souvislostech. Pura Vida v praxi přenáší tuto filozofii do každodenního života – jako jednu z možností, jak vědomě podpořit péči o střevní prostředí a mikrobiotu.
Chrononutriční postbiotikum Pura Vida propojuje fermentované rostlinné složky s PHGG vlákninou. Je navrženo jako doplněk každodenní péče, nikoli jako náhrada pestré stravy, pohybu, spánku, vztahů ani odborné léčby.
Klub MODROBIOM
Nadační fond MODROBIOM se věnuje mikrobiomu, prevenci, zdravému životnímu stylu a zdravotní gramotnosti v širších souvislostech. Vedle Pura Vida Academy pořádá odborné konference a vzdělávací akce, účastní se festivalů a spolupracuje s pacientskými organizacemi.
Klub MODROBIOM sdružuje účastníky Pura Vida Academy, kteří chtějí na první získané znalosti navázat dalšími kroky, převádět je do každodenního života a sdílet zkušenosti v rodině MODROBIOM. Členové klubu plní praktické výzvy vycházející z osmi pilířů Pura Vida, zkoušejí nové dovednosti a návyky a učí se jeden od druhého.
Pura Vida Passport · cesta od poznání k praxi
Za absolvované výzvy, aktivity a nové zkušenosti získávají členové razítka jednotlivých pilířů. Nejde o výkon ani o sbírání bodů. Passport je mapou vlastní cesty – od poznání k dovednosti a návyku.
Pochopím → Vyzkouším → Zažiju → Opakuji → Osvojím si → Sdílím
Od teorie k místu, kde se zdraví žije
Pokud tvá zvídavost a radost z nových dovedností získaných v Pura Vida Academy nebude mít dost, můžeš pokračovat dál. Rozvíjet to, co ses naučil, sdílet zkušenosti v Klubu MODROBIOM – a třeba se jednou vydat s námi tam, kde se Pura Vida žije každý den.
Do Modré zóny. Poznat její obyvatele, jejich každodenní život, vztahy, jídlo, pohyb i způsob, jakým přistupují k životu. A na vlastní oči zažít, jak to, o čem jsme v Akademii mluvili, vypadá ve skutečném světě.
Protože některé věci nestačí pochopit. Je potřeba je zažít.
Společně na cestě Pura Vida
Pura Vida Academy roste jako otevřený ekosystém lidí, organizací a projektů, kterým záleží na zdraví lidí nejen v práci, ale i v jejich rodinném a každodenním prostředí. Naši partneři podporují cestu Pura Vida – cestu k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, zdravějším vztahům, smysluplné aktivitě a dlouhodobé péči o zdraví.
Tento okruh není uzavřený. Postupně se bude rozšiřovat o další partnery a projekty, které sdílejí stejný směr a chtějí pomáhat vytvářet prostředí, ve kterém se zdraví může dařit.
Věda, mikrobiom, osvěta a hledání souvislostí mezi prostředím, životním stylem a zdravím.
Odkaz doplníme →Péče o tělo jako přirozená součást každodenního prostředí a vědomého přístupu ke zdraví.
Odkaz doplníme →Smysluplná práce, aktivita, zkušenost a společenské zapojení jako důležitá součást zdravého života.
Odkaz doplníme →Pura Vida Academy je otevřená partnerům, kteří chtějí společně vytvářet zdravější pracovní, rodinné i komunitní prostředí.